Diary 2023 My Gallstone story เมื่อหมอป่วยเป็นนิ่วในถุงน้ำดี (ตอน 1-2/4)
แบบตะคริวกินเวลานั่งเล่นเกมนานๆ ผิดท่า ตรงแถวๆหลังท่อนบนด้านขวา หรือ ถ้าตรงหน้าท้องก็เหมือนกับเวลาเรา situp เป็นร้อยๆ ที แล้วมันปวดมากกว่า แต่ว่าเป็นทุกๆ 2 เดือน หลังๆ ก็เริ่มเป็นทั้งๆ ที่ไม่ได้ออกกกำลังกายหรือไป fitness ก็เริ่มรู้สึกว่า มันไม่ใช่ล่ะ สัมพัน
ขอคำแนะนำ Fitness แถวอโศกที่มี Class สนุกๆหน่อยค่ะ ชอบ ZUMBA
ถ้าสมาคมสร้าง NEXT4 ทีมชายเหมือนญี่ปุ่น ทีมชาติจะมีกระแสเพิ่มขึ้นไหม
ระบบโครงสร้างการเล่น ถ้ายังต้องการอยู่กับที่และถอยหลังก็เล่นแบบเดิม ตอนนี้แทบทุกทีมเล่นเร็วแล้วทีมชาย ดูจากญี่ปุ่นได้ เพื่อนคิดว่าใคร สามารถปั้นเป็น next4 เหมือนญี่ปุ่นได้บ้าง นี่คิดว่า อมรเทพ จักรกฤษ กิตติธัช บอลเร็วNK fitness ภูสิท หรือแก๊งเด็ก u21 ที่ไปคว้าเหรียญทองแดงมา นี่ก็คนติดตามเยอะอยู่
ช่วยแนะนำจักรยานไว้ปั่นออกกำลังกายหน่อยครับ
ห้างเซ็นทรัลปิ่นเกล้าในอดีตเป็นยังไงบ้าง ??
แหล่งออกกำลังการย่านเอกมัย
**Exercise/Work Out/Fitness~Tips for avoiding injuries__**ข้อควร "ระวัง" การบาดเจ็บจากการออกกำลัง[English]
**Exercise/Work Out/Fitness~Tips for avoiding injuries__**ข้อควร "ระวัง" การบาดเจ็บจากการออกกำลัง __ Once you started & go-ahead to exercise, the tips below can help you avoid injuries: ~Take five to 10 minutes to warm up prepare your body and muscles
[AF12] MM Fitness No.187 Dancing MaxMay AF12 6*12: วังวน&หายใจไม่ออก ฟังวนไปทั้งสองเพลงของ #แม็กซ์เมย์ นะคะ
[TS10]*5ซีดี กันต์ธีร์ สาขาที่ 1638 เคยไหมบางที เหนื่อยก็ยอมอดทน เดินทางมาไกล แค่พบใครสักคน #3
[AF12] MM Fitness No.186 Dancing MaxMay AF12 6*12: MM Forever เคียงข้างเธอทุกเส้นทางนะ "แม็กซ์เมย์"
