ทัศนคติเรื่องเงินไม่ตรงกัน อีโก้สูง ยกเลิกงานแต่งดีมั้ย
ต้องเกริ่นรายละเอียดคร่าวๆก่อนเริ่ม เราสองคนทำงานอยู่ต่างประเทศ มาจากคนละประเทศ คบหากันมาราวๆ 2 ปีกำลังคิดจะแต่งงาน และซื้อบ้าน ทัศนคติต่างๆ โดยรวมตรงกัน แต่มีหลายๆทัศคติที่ไม่ตรงกัน ซึ่งเป็น major concerns เช่น ทัศนคติการการเมือง การเงิน ทัศนคติ
บัตรเครดิต 2019 ที่เข้าฟิตเนสฟรี มีของอะไรบ้างครับ
ส่วนตัวจะใช้ KBANK Premier กับ SCB Prime เลยอยากรู้ของธนาคารอื่นๆ เพราะอยู่ในช่วงเปลี่ยน promotion เผื่อมีใครทราบครับ
เหลือเวลาอีก1เดือน ขอวิธีเปลี่ยนทั้งตัวหน่อยค่ะ
คือเราคุยกะคนๆนึงในเฟสบุ้คมานานมากๆค่ะ แล้วเค้าอยากเจอเรามาตลอด จนวันนี้ตัดสินใจว่าอีก1เดือน จะต้องเจอกัน ที่ผ่านมาเราคอลแต่เสียง เราบอกเค้ามาบ้างแล้วว่าเราไม่สวยนะ รูปในเฟสก็รูปเราแหละค่ะ แต่กล้องแพง555555555555555555 บวกกับมุมองศาที่เป๊ะ นานๆเราลงที (
Before-After ลดน้ำหนัก 7 โล ในหนึ่งเดือน
ศไม่อดอาหารเเม้เเต่มื้อเดียวเลย ตั้งเเต่วันจันทร์ถึงศุกร์บุศทำอาหารเอง โดยเน้นทำอาหารมังสวิรัติหรือ อาจจะมีปลาบ้าง ไก่บ้าง ที่สำคัญบุศเลือกทานข้าวกล้องเเทนข้าวขาว ส่วนวันเสาร์ อาทิตย์ บุศออกไปทาน กับเพื่อนนอกบ้าง มี cheat meal just enjoy life ควบคู่ไปกับ
อยากได้แชร์ประสบการณ์การลดความอ้วน..ที่ได้ผลค่ะ
คือตอนนี้กำลังลดความอ้วนค่ะเลยอยากได้แรงบันดานใจในการลดน้ำหนักอ่ะค่ะ..พอจะมีใครที่มีประสบการเรื่องนี้แนะนำแนวทางหน่อยได้มั๊ยค่ะ ขอบคุณค่ะ!!
อยากหุ่นดี อ่านให้จบ ลดเฉพาะส่วนไม่มีในโลก
ความแตกต่างกัน Be happy stay healthy and Be Fit For Life naka ^^ แล้วนี่ก็คือผลงานการออกกำลังกายและทานอาหารดูแลตัวเองมาเป็นเวลา 1ปีกว่า หวังว่าจะเป็นกำลังใจให้ใครหลายคนได้ ถ้าอยากได้ความรู้เพิ่มเติม หรือแลกเปลี่ยนความคิดเห็น คุยกันได้ที่ https://www.facebook.com/Jescunyclub หรือ IG: miss_cuny นะคะ
ขอคำแนะนำเรื่องการออกกำลังกายให้น้ำหนักไม่ลดแต่รูปร่างเฟิร์ม ค่ะ
ออกตัวนิดนึงนะคะ พึ่งจะเริ่มเข้ายิมไม่นานมานี้เอง ซักสองอาทิตย์ด้วยเหตุผลความเครียดบางประการ และกำลังรอเริ่มงานใหม่ ก็เลยมีเวลาว่างมาออกกำลังกาย พอเริ่มเข้ายิม ติดเลยค่ะ ความเครียดลดลง หุ่นดีขึ้น และที่สำคัญรู้สึกว่าขาวขึ้น (คิดไปเองหรือเปล่า 555++) แต่
แหล่งข้อมูลการเล่นเวท ที่คุณเข้าไปดูประจำคือ เว็บ เฟส อะไรกันคับ
แหล่งข้อมูล ประจำที่คุณมักเข้าไปดู หลักการ ท่าฝึก โภชนาการ ต่างๆนานา ที่เข้าไปประจำของคุณคืออะไรครับ อยากทราบเพื่อจะเข้าไปดูบ้างเป็นความรู้ เสริมสมองเล็กๆของผม ช่วยแนะนำผมที่ครับ มี link ด้วยก็ดีครับ ขอบคุณครับ
ขอสอบสามเกี่ยวกับการทานเวย์และออกกำลังกายคะ
ดิฉันอายุ 26 ปี สูง 162 น้ำหนัก 52 คะ เมื่อหนึ่งปีที่แล้วหนักแค่ 43 เท่านั้น ความอึดอัดเริ่มมาเยือน เมื่อเสื้อผ้าและกางเกงตัวเก่าใส่ไม่ได้อีกแล้ว ต้องขยายไซต์ แขนเริ่มล่ำขึ้น พุงเริ่มย้อย ต้นขาใหญ่และเซลลูไลท์ทำพิษคะ หนักใจมาก ตอนนี้ดิฉันเริ่มควบคุมอาหาร
อยากหุ่นฟิต จริงรึป่าวที่ต้องคาร์ดิโอ40นาที+ไปเล่นเวทต่ออีก40นาที แล้วการวิ่งเหยาะไปเรื่อยๆจะทำให้ผญต้นขาใหญ่ไหมค้ะ?
เราอยากหุ่นฟิตมีกล้ามท้องนิดๆ และมีเพื่อนหลายคนแนะนำมาว่า ต้องคาร์ดิโอก่อน40นาทีเพื่อให้ร่างกายดึงน้ำตาลในเลือดไปใช้ แต่นั่นยังไม่ใช่การลดไขมันที่สะสม การลดไขมันจริงคือการออกกำลังกายและจาก40นาทีนี้เป็นต้นไป แล้วถ้าเราเลือกที่จะออกกำลังกายคาร์ดิโอ้โดยการ
