บริเวณซาวน่ามีคำแนะนำอ่านได้ง่ายๆ ถึงขั้นตอนการซาวน่า) ตอนนี้กรุงเทพฯ ก็กลายเป็นเมืองท่องเที่ยวติดอันดับโลกแล้ว ลองเอาไอเดียแคปซูลโฮเต็ลจากโตเกียวไปใช้ก็น่าจะได้ประโยชน์ดีนะ ลองเปลี่ยนการซาวน่าเป็นนวดสไตล์ไทยแลนด์แทนก็อาจจะได้โรงแรมเก๋ๆ ได้เหมือนกัน ภาพและเนื้อหาข่าวจาก www.yellowtrace.com.au และ http://schemata.jp/

full body คือไม่เน้นให้ใหญ่มาก แต่แค่อยากให้มันเฟิร์มขึ้นและมีกล้ามเนื้อไปช่วยในการเบิร์นครับ หลังจากเล่นเวทเสร็จ ผมจะต่อด้วย - เดิน อีก 60 นาที ด้วยความเร็วที่ 4.5-5 kph และ ปรับความชันไปที่เลเวล 12 - เสร็จแล้วเข้าห้องซาวน่า ประมาณ 15 นาที หลังจากเล่น