สวัสดีครับ มีโอกาสสมัครวิ่ง โครงการก้าวคนละก้าว ภาคกลาง มาต่อพีระมิดสำเร็จแล้วครับ ณ สนามกีฬากลางจังหวัดสุพรรณบุรี กับโครงการสุดท้ายครับ เก็บภาพบรรยากาศก้าวเพื่อน้องมาฝากนะครับ มีเงินเท่าไหร่ก็ซื้อสุขภาพไม่ได้ครับ กิจกรรมในงานเหมือนกับภาคอื่นๆครับ..อากาศ

ที่ผ่านมา เมื่อยล้าก็พักแต่อย่าหยุดติดกันเกิน 2 วัน และบอกว่า สิ้นปีไปจบ มินิแรก ที่งาน ปลาทู งานบ้านเกิดกัน กลับมาบ้านก็ส่ง รายละเอียด การยืดมาให้ทาง Line เอาวะ นึกในใจ เอาไงเอากัน แรกๆ วิ่งแบบ สเปะสปะมาก เอาแค่วิ่งให้นานและให้หมดแรงตั้งเป้าเพิ่มไปทีละ 500m

สวัสดีค่ะ หนูเพิ่งจบป.ตรีมาค่ะ สาขาบัญชี จบมาแล้วสี่เดือนแต่ยังหางานทำไม่ได้ สามเดือนแรกเครียดไม่มาก แต่นี่กำลังจะเข้าเดือนที่ห้าแล้ว หนูเครียดมากเลยค่ะ มีคำถามวกวนในสมองอยุ่ตลอดเวลา บางคืนนอนไม่หลับ เหมือนประสาทจะกิน5555 อันนี้พูดจริงๆนะคะ นอนร้องไห้

สวัสดีครับทุกท่าน ผมโชคดีได้รับหน้าที่จากหน้า " Pshoosanit " ทำหน้าที่ตั้งกระทู้ในวันนี้ครับ ขอตั้งกระทู้เร็วหน่อยครับวันอาทิตย์นี้ต้องพาครอบครัวไปทำกิจกรรมวันหยุดครับ งานวิ่ง ปลาทู มินิมาราธอน ที่แม่กลอง สมุทรสงคราม หัวข้อวันนี้ " กิจกรรมวันหยุด " เริ่มจากผม วันจันทร์ที่ 4 ธันวาคม ขอมอบหน้าที่การตั้งกระทู้ ให้แก่เจ้าของภาพ คห. 4 ครับ

ที่ผ่านมา เริ่มออกกำลังกายอีกครั้งปลายเดือนพฤศจิกายน ปัญหาที่เจอคือ เนื่องจากกลับมาวิ่งอีกครั้งกลัวจะเจ็บอีกเลยวิ่งช้ามาก (เดือน พ.ย. วิ่งประมาณเพซ 12) หลังจากไปงานปลาทูมินิมาราธอนมาโดยไม่เจ็บ ก็วิ่งเพซประมาณ 10 ตอนนี้อยากจะวิ่งให้เร็วขึ้นแต่ก็เร่งไม่ขึ้น รู้สึกเหนื่อย จุก ล้าขา ยกขาไม่ขึ้น หรือมันเกิดจากความกลัวของเราว่าถ้าวิ่งเร็วกว่านี้จะเจ็บ อยากวิ่งให้เร็วขึ้น ควรทำอย่างไรดีคะ

วิ่งบ่อยๆ ค่ะ .. 1. มีเกณฑ์ในการเลือกงานวิ่งยังไง งานวิ่งที่ท้องถิ่นจัด / งานวิ่งที่ออกาไนซ์จัด เจ้าไหนควรห่าง เจ้าไหนไว้ใจได้ งานวิ่งแต่ละงานกำไรเยอะใช่ไหมคะ 2. ประทับใจงานวิ่งไหนที่สุด? .. จขกท ชอบงานวิ่งปลาทู ไปมาปีที่แล้วงานสนุกดี คนเยอะกำลังดี กับข้าว